Shinrinyoku - im Wald baden

"the hole body touch the nature"

 

Förderung von:

Bewegungsmobilisierung, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Vertiefte Atmung, Multisensorische Stimulierung, benigne Aromastoffe (i.S. von freudlich, angenehm).


Eintauchen in die Natur

"Erfahrungen in Waldgebieten und Landschaftsparks, bei denen man in die Natur eintaucht, gleichsam in ihr „badet“, haben einen empirisch gut nachgewiesen Effekt auf das Immunsystem und das Stressgeschehen.

 

In Japan hat sich daraufhin die Praxis des „Shinrinyoku”, der „forest bathing trips“ entwickelt, wo dreitägige Waldausflüge Synergieeffekte von Bewegungsaktivität, multisensorischer Stimulierung, natürlicher Flutung mit benignen, physiologisch aktivierenden Aromastoffen gewichtige gesundheitsfördernde Wirkungen zeigte.

 

Es wird damit Anschluss an Wege der Heilkunst gefundenen, die schon in der Antike den Garten und besondere Plätze im „Garten der Natur“ als heilsam erkannten und zu nutzen wussten."

(H. Petzold, Die heilende Kraft der Gärten. Wien: Krammer Verlag 2012)

Im Rahmen der Natur- & Gartentherapeutischen aktivitäten bietet das IGT Berlin für interessierte Menschen Shinrinyoku an. Es handelt sich hierbei um eine geführte Zeit in der Waldnahen Natur.

 

Hinweis

Es ist wärend der Waldzeit gut und gewünscht, persönliche Gespräche oder Diskussionen auszulassen. Besser ist hier bei Bedarf in einer Art Monolog zu sprechen, sich Mitzuteilen. Zuhörende sollten zuhörende Zeugen sein, jedoch nicht verbal darauf eingehen. Diese Qualität des Kontaktes ist ungewöhnlich und interessant als neue Haltung zu üben. Wir werden zu bestimmten Zeiten anhalten & innehalten. Es gibt eine Essenspause.

 

Es ist auch möglich individuelle Einzeltermine für eine Waldzeit zu vereinbaren. (weitere Startorten: z.B. Ubhf. Krumme Lanke, Sbhf. Schlachtensee, Sbhf. Heerstraße)

 

Auch in schwierigen Lebenssituationen oder als zusätzliche aktivierende therapeutische Intervention ist Shinrinyoku förderlich.

 

Shinjinyoku ist im positiven Sinne psychoaktiv.

Termine

3.3.:

10-13 Uhr "im Wald baden"

Eine ca. 3stündige geführte Zeit in der Waldnahen Natur.

Treffpunkt: Endhaltestelle Bus 186, SBhf.- Grunewald

(Beitrag: 10€) Anmeldung erforderlich: Tel 20.29.12.75

 

19.5.:

Start Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin (vor dem Haupteingang)

Anmeldung und Teilnahmegebühr bitte erfragen bei Frau Giese: 030.85 99 51-25